本身我就是作会计的人，从业六年多来深知会计的职业病，大概做会计第四年就感觉身体出问题了，这些病症上网一查才知道，全是会计的职业病，后来我上网查了一些对应的保健动作，很简单但很有效，关键在于要长期坚持做，不要怕花时间，不要怕一开始做动作时肉酸就行，现在我的身体比之前好多了，下面我一一写下来我对会计职业病的心得，也希望我的同行们能够保持一个非常好的身体状态，毕竟无论你干什么事业，身体永远是最大的本钱。我是上海知名代账会计李后朋，这是我的官方网站www.znkee.com。
一 颈椎痛：会计的工作要求专心致志，所以一进入工作状态后就不容易起身，头也很少摇动，这样下来不久就会发现你的颈椎很痛，好消息是：痛的原因不是因为你的骨头有问题，坏消息是：原因是你的血“淤”了。具体来说就是：人的骨头和肌肉组织要靠血来不断的运输氧气，血不流或流的慢，氧气就输送的慢。这样一来，骨头和肌肉就会感觉到痛，因为它们都“缺氧”，欠活动。
有效的保健办法：平时在工作的时候，设一个手机闹钟，我设的是每35分钟一次，每35分钟就站起身来，抬头数天花板上的黑点，数一分钟就行，头要抬的够高，还是左右不断摆动。然后中午、下午下班的时候，各做二十个俯卧撑。
二 腰疼：腰部中间突起的骨头和左右两边的肉痛，痛的原因和上面颈椎痛差不多，不过还多一样：人坐着的时候，腰的压力是最大的，其次是站着，压力最小是平躺着。会计工作时，长时间坐着不动，这样一来，腰部不但血不流动，而且压力又最大，就是一个人干的工作是重体力活，却一日一餐而且吃不饱，那样长时间下来，身体一定成问题。
有效的保健办法：在家找个七十公分左右长的竹片，软一点、扁平一点的，一有时间就拍打自己的腰部，一次五分钟，次数不限，有时间就拍，养成习惯。然后晚上在床上，睡前平躺着，抬腿向空中作蹬自行车状，每晚必做，半年见效。
辅助保健方法
一 热水袋的大作用：会计职业病的病因中，血液不流动不主要致病原因，越早做保健动作，见效越快，收效越好，血液不流动要经常做一些简单的小动作，除此之外，你还可以用热水袋放在痛处（要隔一层内衣，不然容易烫伤），因为热量可以加快血液流动。
二 俯卧撑的大作用：细心的会计同行会发现一个情况：你做一百个简单的保健动作，都不是做十个俯卧撑更累人，这就说明俯卧撑是很有效、很省时间的锻炼方法，干会计的多是女性，女性一般都不做俯卧撑，所以很多人和我一样，一开始做完十个（有的人还做不到十个俯卧撑）后，第二天肉酸，但要记住，肉酸就说明你昨天的俯卧撑见效了，所以不要怕肉酸，不要找理由说服自己可以少做一天，养成做俯卧撑的习惯，半年就会发现你的身体状况大有改观。
